À propos de nous

L’organisation existe depuis 1989 et offre un soutien dans le domaine des troubles anxieux tels que le trouble panique avec ou sans agoraphobie, la phobie spécifique, la phobie sociale, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), le syndrome de stress post-traumatique, l’anxiété généralisée, etc.

Pour en savoir plus, communiquez avec nous au 418 295-1888 ou à info.atacn@gmail.com

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MISSION....

La North Shore Anxiety Disorders Association offre un soutien dans les domaines suivants :

  • Troubles anxieux ;
  • Troubles paniques
  • avec ou sans agoraphobie ;
  • Phobie sociale ;
  • Trouble obsessionnel compulsif (TOC) ;
  • Stress post-traumatique ;
  • Anxiété généralisée ; etc.

AVEZ-VOUS PEUR...

De mourir?

De devenir fou?

De s’évanouir?

De perdre le contrôle?

D’avoir l’air ridicule?

VOUS VOUS SENTEZ BIEN ?

  1. Difficulté à respirer, telle que : sensation d’étouffement, hyperventilation ?
  2.  Douleur dans la poitrine, telle qu’un élancement, une sensation d’oppression ?
  3.  Engourdissement et picotements dans les mains et/ou les pieds ?
  4. Une sensation de perte d’équilibre telle que : vertiges, sensation d’instabilité ?
  5. Une sensation d’irréalité telle que : «J’ai l’impression de ne plus habiter mon corps».?
  6. Une sensation dans la gorge telle que des difficultés à avaler ou une boule dans la gorge ?
  7. Des idées obsessionnelles telles que des idées persistantes et récurrentes et/ou un comportement répétitif.

5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE

  1. Rappelez-vous que vos sentiments ne sont rien d’autre qu’une exagération des réactions physiques normales au stress 
  2. Attendez et laissez le temps à votre peur de disparaître sans l’éviter 
  3. Arrêtez d’accroître votre panique en y ajoutant des pensées effrayantes, la peur diminuera d’elle-même 
  4. Observez vos réactions physiques actuelles et non celles que vous craignez de voir se produire
  5. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Nous sommes à votre disposition pour vous aider.