Overcoming Social Phobia: Recognizing Symptoms and Finding Solutions
La phobie sociale se caractérise par une peur excessive déclenchée par une ou plusieurs situations sociales, telles que rencontrer de nouvelles personnes, interagir avec un grand groupe ou faire une présentation. Certaines personnes atteintes de phobie sociale peuvent même se sentir mal à l'aise en mangeant devant les autres ou en utilisant des toilettes publiques.
Symptômes de la phobie sociale
This anxiety disorder is usually accompanied by one or more of the following symptoms:
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Excessive blushing
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Fast speech, stuttering
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Feeling of suffocation
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Dry throat
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Nausea
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Tremors (hands, legs, voice)
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Palpitations
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Headaches
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Excessive sweating
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Muscle tension
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Chest pain
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Sensations of heat or cold
Traitements de la phobie sociale
La thérapie cognitivo-comportementale adaptée à chaque individu vise à modifier les pensées, croyances et comportements problématiques et à les remplacer par des pensées et réactions plus appropriées à la réalité. La désensibilisation progressive est une méthode efficace pour nous désensibiliser à nos peurs.