5 RULES TO FOLLOW IN CASE OF PANIC

October 14, 2022 0 Comments

5 RULES TO FOLLOW IN CASE OF PANIC

 

  1. Remember that your feelings are nothing more than an exaggeration of normal physical reactions to stress; 
  2. Wait and give time for your fear to disappear without avoiding it; 
  3. Cessez d’accroître votre panique en y ajoutant des pensées effrayantes, la peur diminuera d’elle-même 
  4. Observez vos réactions physiques actuelles et non celles que vous craignez de voir se produire ;
    Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Nous sommes à votre disposition pour vous aider.

One thought on “5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE”

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