Activité dîner pizza et jasette

octobre 27, 2022 0 Comments

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5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE

octobre 14, 2022 2 Comments

5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE   Rappelez-vous que vos sentiments ne sont rien d’autre qu’une exagération des réactions physiques normales au stress  Attendez et laissez le temps à votre peur de disparaître sans l’éviter  Cessez d’accroître votre panique en y ajoutant des pensées effrayantes, la peur diminuera d’elle-même  Observez vos réactions physiques …