5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE Rappelez-vous que vos sentiments ne sont rien d’autre qu’une exagération des réactions physiques normales au stress Attendez et laissez le temps à votre peur de disparaître sans l’éviter Cessez d’accroître votre panique en y ajoutant des pensées effrayantes, la peur diminuera d’elle-même Observez vos réactions physiques …
