Rappelez-vous que vos sentiments ne sont rien d’autre qu’une exagération des réactions physiques normales au stress
Attendez et laissez le temps à votre peur de disparaître sans l’éviter
Cessez d’accroître votre panique en y ajoutant des pensées effrayantes, la peur diminuera d’elle-même
Observez vos réactions physiques actuelles et non celles que vous craignez de voir se produire ; Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Nous sommes à votre disposition pour vous aider.
One thought on “5 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE PANIQUE”
Un organisme qui fait une différence pour les gens.
Un organisme qui fait une différence pour les gens.